ケア

冬の立ちっぱなしが辛い…。足の痛みに対しての下半身を鍛えたりケアする話について。 第1章『「足」、鍛えてますか？』、第2章『”冬”の運動』など。

”筋肉痛”の「事前」ケアの話になります。 1章『”筋肉痛”とは？』、2章『あらためて、”アプローチ”について』、3章『参考リンク』などになります。