今回は、
「体の動き」の
”不器用さ”
について、
その考察
になります。
初めに
今回は、
個人的な意見(主張)で、
考察となります。
そのため、
人によっては
内容が異なる
と感じるかも
しれません。
それでも、
「体の動き」の”不器用さ”
を考える上で、
参考になれれば、
幸いです。
”参考程度に”
ー ”見る” ー
の図
”力み(りきみ)”による障害
「体」を動かす
中で、
”不器用さ”
を
感じることがある
かもしれません。
特に、
スポーツなどの
運動や、
趣味や習い事
での
「体」を使った
『動き』
で、
”不器用さ”
を
感じたことがある方
は多いと思います。
この
「体の動き」の
”不器用さ”
に直結している
と思われる要素が、
”力み”
(りきみ)
です。
特に、
その
”力み(りきみ)”による
障害は、
鎖やハリガネで
縛り付けるような
(”ソフト”に言うなら、
テープでガチガチに巻く
「テーピング」のような)
効果を、
体に
生み出します。
その結果、
とんでもなく
「体の動き」が”不器用”
となります。
これは、
鎖やハリガネで
縛り付けるような
”力み(りきみ)”
(力み方)
によって、
著(いちじる)しい
体の、
また
体の部位の、
「柔軟性」や『可動域』が
制限されるから
です。
そのため、
鎖やハリガネで
縛られているような
”力み(りきみ)”
の中で、
人は
スポーツなどの
運動や、
趣味や習い事
での
運動(動き)で、
”自由”に
「思ったよう」に
『体』を
動かすことは
出来ません。
”セルフで、”
ー ”動きに制限” ー
を掛けていたの図
(”交通(動き)止めッ!!”)
なぜ、”力む(りきむ)”のか？
そもそも、
”なぜ”
人は
スポーツなどの
運動や、
趣味や習い事
での運動(動き)で、
『力む』
(りきむ)
のか？
それは、
”意外”と
簡単な理由で、
やろうと、
また、
しようと、
するからです。
(”意図”して、
やっているためです。)
:
:
”ハァッ”？
と、
思うかも
しれませんが、
意図して、
意識して、
”新たなこと”
をする際、
その
意識と共に、
初めの第一歩
(初動、動き)
を、
『力を込めて』
始める
と思います。
ハイ、
ここで
”力(りき)んで”
います。
:
:
「エェッ？」
(”何それッ?”)
と、
思うかも
しれませんが、
”初めに”
「込めた」
力
(ちから、りきみ)
ちゃんと、
動作や状況に
合わせて
適時適切に
”切り替えられて”
いますか?
また、
最初の力(りき)み
だけ
(力みっぱなし)
に、
なっていませんか?
それでは、
鎖やハリガネで
縛り付けるような
”力み(りきみ)”
になって、
体(体の部位)の
「柔軟性」や『可動域』
を、
著(いちじる)しく
”削(そ)ぎ落している”
ことになります。
けれども、
しようと思って
”力む(りきむ)”
のに、
それを
「するな」
と
言われると、
『もう、
どうしていいか
分からない』
と、
思います。
私も、
分かりませんでした。
結論と結果的
には、
”力”
(ちから、りきみ)
を
「脱力」や
『リラックス』を
させて、
抜かなければ
ならないこと
は、
変わりませんでした。
”汝(なんじ)、”
ー ”脱力すべしッ!!” ー
の図
しかし、
その過程で、
”もっとも”
「変えなければ」
ならなかったもの
は、
自分自身の
『精神面』
でした。
”鏡合わせの”
ー ”心身” ー
の
イメージ図
(”ウユニ塩湖”ッ!!)
”力む(りきむ)”のことへの対処法
どうやって
”力む(りきむ)”のこと
へ対処するかは、
”力む(りきむ)”のこと
への
始まりや、
「力(ちから)」を抜くこと
への、
最終的な段階までの
『手順』
(流れ)
を
見ていくことに
なります。
”流れを”
ー ”ウォッチ” ー
の図
まず初めに、
何か(目的や目標)を
しようとします。
それによって、
人は”力(りき)んで”
しまいます。
そして、
しようとする
「意思(意識)」と
『力み(りきみ)』は、
この時まで
”不可分”です。
ー ”枝分かれ前” ー
のイメージ図
(”まだ、根本の位置”)
次のステップに
進むには、
「意思(意識)」と
『力み(りきみ)』の
どちらかを
”変える”
必要があります
が、
ここで、
一見、遠回りに見える
「意思(意識)」の
”変更”
の方を
行います。
体がまだ
『力(りき)んだ』まま
の状態で、
「意思(意識)」を
次のように
変えてきます。
”しよう”
(目的や目標)
と
することの
ために
『力み(りきみ)』を
抜く
と、
”明確”に意識を
変えます。
それから、
意識して
「力」を抜きます。
抜く「力」に
関しては、
具体的に
”平常時”に、
「ブラブラ」
させたり、
『グニャグニャ』
させたり出来る
ほどの
「柔軟性」と『可動域』
を、
『力(りき)んで』いた
箇所(部位)に、
脱力や
リラックスして
取り戻させます。
ー ”脱力だよ、脱力。” ー
と
説くパンダの図
(”2回目の登場”)
”力み(りきみ)”を抜く
この方法に対して、
一手間も二手間も
感じる
かもしれません
が、
逆に
それぐらい、
「強固」な力が
身体と精神に
掛かっていること
にもなります。
(”まさに、
「鎖」や『ハリガネ』で
縛り付けたようッ!!”)
このようにして、
”力み(りきみ)”を
取り続け、
「自然」と”力み(りきみ)”を
コントロール出来る
ようになるまでは、
自分を縛る
”力み(りきみ)”
(鎖)
との関係は
続くことになります…。
”力みによる”
ー ”負のスパイラル” ー
の図
(”渦中”の真っ最中ッ!!)
その後は？
”力み(りきみ)”から
解放され、
「自由」な動きを
『取り戻した』
その後で、
次に必要なのが、
・しよう
・やろう
とした、
「目的」
(『目標』や”理想”)
に、
なりますね。
最初に挙げた
例では、
・スポーツ類
・運動系
・趣味類
・習い事系
など
のこと
になります。
「目的」も
『目標』も、
そして、
”理想”も
人によって
「バラバラ」
だと
思いますが、
”思ったよう”に
「自由」に『体』を
動かすこと
また、
「状況」や『動作』に
合わせて、
その都度、適切に
”体の動き”を
『切り替えられる』
こと
は、
分野(ジャンル)を超えて
共通している
と思います。
”目的”にそった
運動(行動)が出来ない
のが、
「不器用さ」
であることに
なる訳ですからね…。
次は、
そんな”目的”に
そった運動(行動)
について、
見ていきたいと
思います。
”目的”にそった「動き」
”目的”にそった
「運動(行動)」
と言っても、
内容は簡単です。
その”目的”に
そった
「運動(行動)」を
『すればいい』
(”取ればいい”)
だけです。
:
:
”何を
当たり前のことを…”
と、
思うかも
しれませんが、
ほとんどの
「目的」や『目標』
に対して行う
”動作”
(すること)
は、
ほとんどが
『それ専用』
に
なっています。
”どう言うこと”
かと言うと、
その動作(動き)は、
ほぼ
それ(目的)だけの
ためにある
(存在する)
ため、
それ
(該当の動作、動き)
をしないと、
ほぼ
目的(目標)が”達成”
出来ません。
もう、
”絶対に”
”思えば、”
”変わり(代替)がある”
”ような”
ー ”もの(行動)じゃないなッ!!” ー
と思う図
(”そのためだけに”ッ!)
なので、
「目的(目標)」が
何であれ、
”目的”にそった
「動き」
は、
絶対に必要不可欠
となります。
”もっと”
分かりやすく
表現すると、
”目的”にそった
「動き」
とは、
”目的”に対する
『技術』
となります。
『技術』と表現
すると、
難しいように思えますが、
要は、
”目的”にそった
「動き」
の
『手順(順番)』
と、
言えます。
また、
それに加えて、
”目的”にそった
「動き」
の
単体だけ
(部分)
は、
きっと、
どの”目的(目標)”でも、
驚くほど
単純(シンプル)
だと
思います。
その
単純(シンプル)な
単体の「動き」
の
『手順(順番)』
を
目的にそって
組み立てていくこと
が、
大きな”完成”
(目的や目標、
そして理想)
へと
つなげて行くと
思います。
ー ”研鑽への歩み” ー
の図
(”ひたすら歩む”)
目的への”手段”にして「手順」
目的
(目標、また理想)
のためには、
”目的”にそった
「動き」
が
必要だと
分かりました。
また
その「動き」は、
単体(ひとつ)で終わる
のではなく、
その「動き」の
『手順(順番)』を
組み合わせること
も
必要だと
分かりました。
この
『手順(順番)』は、
別名で、
「技術」
であり、
また、
”目的”のための
『手段』
ともなります。
(”目的と手段”の
『手段』になります。)
その
『手順』
(手段)
を
鍛えるのが
練習や訓練
(”トレーニング”)
また、
実戦
(”実践”)
になり、
その中で、
優(すぐ)れて
手慣れた
『手順』
(手段)
が、
”技術”
と称され、
昇華されて
行きます。
「技術」は、
国語辞典の意味で、
・物事を取り扱ったり、
処理したりする際の
方法や手段。
・また、それを行うわざ。
とあります。
＜参考リンク＞
技術（ぎじゅつ）とは？ 意味・読み方・使い方をわかりやすく解説 – goo国語辞書
そのため、
”目的(目標)”を
「完遂(かんすい)」
する
(させる)
ためには、
遠い
『道のり』
(”手段”にして「手順」)
を、
たどって
行かなければ
なりません
が、
それは、
決して、
不可能なことでは
ありません。
”目的(目標)”のための
『手段』
を妨害し、
自分自身を
不器用にさせていた
”力み(りきみ)”
から
「解放」された人
ならば、
その”目的(目標)”にも
たどり着けるはず
です。
なので、
是非、
あなた自身の
”目標(目的)”
を
目指してみて
くださいね。
”妨害も障害もない、”
ー ”オールグリーン” ー
の図
(”晴天”にて、
「始まる」)
おわりに
今回は、
「体の動き」の”不器用さ”
についての
考察となりました。
個人的な意見(考察)
なので、
人によっては
”不器用さ”の
「解釈」や『意味』も
違うかもしれません。
それでも、
同じ
不器用さに苦しむ
人たちの
参考になれれば、
幸いです。
ー ”意見を交わす” ー
の図
(”こう言う(考え)
のもあります。”)
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